Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Betere slaap zonder sigaretten



05-02-2014 -

LEIDEN/BUSSUM-  Nóg een reden om te stoppen met roken: het beïnvloedt onze biologische klok en draagt zo bij aan een slechte nachtrust. Waardoor vervolgens de kans toeneemt op angst, depressie en cognitieve problemen.

Dodelijke hobby

Niemand kan er tegenwoordig nog omheen: roken is slecht voor je gezondheid. Kanker, COPD, hartziekten, beroertes, met een serieuze kans op een fatale afloop. Het verloop van een ziekte wordt door roken versneld, zoals bij multiple sclerose (MS). Om over rokershoestjes, een belabberde conditie en ademhalingsproblemen nog maar te zwijgen. Genoeg redenen om nooit aan roken te beginnen of er zo snel mogelijk mee te stoppen. Nieuw onderzoek van de University of Rochester Medical Center voegt daar nóg een reden aan toe: roken vergroot de kans op een kwalitatief slechte slaap.

Biologische klokfunctie
Volgens het onderzoek verstoort roken de biologische klokfunctie in de longen en hersenen. Rook zorgt voor een afname in specifieke molecuul (SIRTUIN1) die het niveau van een biologische klok eiwit (BMAL1) in de hersenen en longen van muizen beïnvloedt. Een gelijk beeld wordt gezien in het longweefsel van menselijke rokers en mensen met COPD. De moleculaire biologische klok wordt op deze manier door rook beïnvloedt met een verstoring van de slaap-waakcyclus als gevolg.

Bioritme
We hebben de biologische klokcellen in ons lichaam namelijk nodig om een vast dag- en nachtritme te kunnen volgen en zo aan de slaap-, eet-, en hormoonbehoeftes van ons lichaam te kunnen voorzien. De biologische klok is afgestemd op de omgeving. Het opkomen en ondergaan van de zon, de mate van lichamelijke inspanning, eisen vanuit de omgeving, sociale en maatschappelijke verplichtingen: allemaal omgevingsinvloeden die het lichaam vertellen op welke momenten we het beste kunnen slapen, eten of drinken. Dit doet ons lichaam van oorsprong om optimale overlevingsomstandigheden te creëren. Het houdt van een vast ritme, zodat het goed kan inschatten waar in het lichaam nog exact behoefte aan is. Een verstoring van dit biologische ritme, doordat we ’s nachts gaan stappen bijvoorbeeld, of doordat de rook onze klokcellen aantast, maakt dat ons lichaam niet naar behoren kan functioneren.

Negatieve spiraal
Het is dan ook niet vreemd dat roken via een verstoring van de biologische klokcellen een nog grotere negatieve invloed op het lichaam uitoefent. Het verstoorde bioritme werkt uiteindelijk door in allerlei facetten. De onderzoekers vonden bijvoorbeeld dat de kans op depressie, angst en cognitieve problemen toenam door de slaapproblemen als gevolg van het roken. Een stapel sigaretten zet zo een grote negatieve cirkel van problemen in werking. Overigens bleek de invloed op de biologische klokcellen niet alleen te gelden voor ‘ervaren rokers’: ook op korte termijn had roken dit negatieve effect bij muizen. Kortom, bij slaap-, angst- of depressieklachten zou stoppen met roken wel eens uitkomst kunnen bieden. Extra motivatie om het goede voornemen voor 2014 dit jaar vol te houden?

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron: Jae-Woong Hwang, Isaac K. Sundar, Hongwei Yao, Michael T. Sellix, and Irfan Rahman (2014).  Circadian clock function is disrupted by environmental tobacco/cigarette smoke, leading to lung inflammation and injury via a SIRT1-BMAL1 pathway. FASEB J. January 2014 28:176-194



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Hoe ouder ik word hoe slechter ik slaap



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau