 Nieuws
Slaapstoornissen in het nieuws
|
|
 Ploegendiensten
ChronoMed > Behandelingen > Ploegendiensten > Tips
Het geluidsfragment wordt geladen.
Slaperigheid, alertheid, honger zijn allemaal bioritmen. Soms ontstaan klachten door verschoven bioritme. Deze ritmes worden beïnvloed door licht en zijn tijdens ploegendiensten verstoord en dus een belangrijke oorzaak. Van iedereen die in ploegendiensten werkt krijgt zo’n vijftien tot twintig procent op termijn gezondheidsklachten.
De klachten hebben vaak een grote invloed op de kwaliteit van leven voor de betrokkene en zijn of haar omgeving. Ze uiten zich vaak in slaapproblemen en vermoeidheid, en leiden tot verminderde concentratie en interesse, vermoeidheid, irritatie, spanningsklachten of somberheid. Daarnaast speelt de afname van alertheid, concentratie en geheugen óók parten op de werkvloer en in het verkeer. De kans op fouten neemt toe.
De kosten van dergelijke slaapklachten in Nederland met als gevolg ziekteverzuim, slaapmedicatie en bedrijfsongevallen worden geschat tussen de drie en vierenhalf miljard euro per jaar. Een belangrijke reden voor veel instellingen en bedrijven om hier aandacht aan te besteden.
ChronoMed helpt medewerkers in de behandeling en preventie van klachten. Daarnaast adviseert ChronoMed instellingen, bedrijven en ARBO-diensten over gezonde werkschema’s en begeleidt omschakelingen naar 7x24 bedrijfsvoering.
Alvast een paar tips:
- Helder licht, regelmatige eettijden en slaaptijden kunnen helpen om het bioritme aan te passen aan de dienst.
- Snelle rotaties (3 á 4 dagen) zijn doorgaans beter dan langzame rotaties.
- Roteer met de klok mee.
|
|
Wat patiënten zeiden:
 “Tot mijn 37ste had ik nergens last van. Opeens ging het niet meer. Ik dacht aan een burn-out tot ik op advies van ChronoMed mijn dienstrooster aanpaste. Nu voel ik me prima en kan nog jaren mee!”
Mw. B. uit Wassenaar (47 jaar),
Verpleegkundige.
Test ochtendmens/avondmens
Tips voor de nachtdienst
Aanmelden Nieuwsbrief
|
