 Jonge ouders missen 6 maanden slaap
26-07-2010 - LEIDEN - In het eerste jaar na de geboorte van een baby bouwen ouders een slaaptekort op van gemiddeld zes maanden. Dat toont een recent Amerikaans onderzoek aan.
Slechts tien procent van de ouders lukt het om gedurende dat eerste jaar twee-en-een-half uur achter elkaar te slapen. Meer dan zestig procent van deze jonge ouders krijgt gedurende dat eerste jaar niet meer dan drie uur en een kwartier slaap per nacht.
De onderzoekers adviseren de ouders om te regelmatig aan lichte lichaamsbeweging te doen. Hierdoor wordt de natuurlijke pijnstiller ‘endorfine’ aangemaakt en zou de kans op stemmingsschommelingen afnemen.
De belangrijkste complicatie van het slaapgebrek van jonge ouders is de ontwikkeling van chronische slaapproblemen op langere termijn. Wanneer de kinderen eenmaal doorslapen, blijken hun ouders te kampen met in- en doorslaapproblemen.
Bron: ChronoMed Redactie
|
ChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt. 
ChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..
