 Nieuws
Slaapstoornissen in het nieuws
|
|
Slaapgebrek maakt kinderen depressief
02-01-2007 - Dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen, was al bekend. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat slaapgebrek op kinderen bovendien een veel groter effect heeft op korte termijn.
Kinderen die slecht of te kort slapen, krijgen last van depressieve klachten. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek onder ruim vijfhonderd depressieve kinderen, dat werd gepubliceerd in het tijdschrift 'Sleep' van de Associated Professional Sleep Societies.
Meer dan 70 procent van de onderzochte kinderen bleek slecht te slapen. Tien procent leed behalve aan slapeloosheid ook aan extreme slaperigheid overdag (hypersomnia). Bij deze kinderen waren de psychische klachten het grootst.
Vooral meisjes met slaapstoornissen hebben klachten die duiden op een depressie. Om dit te voorkomen adviseren de wetenschappers ouders ervoor te zorgen dat kinderen tot zes jaar minimaal 11 tot 13 uur per nacht slapen. Oudere kinderen tot twaalf jaar moeten ook nog steeds 10 tot 11 uur slapen.
Slapen is ook voor volwassenen van levensbelang, zo bleek al uit eerder onderzoek. Wie niet slaapt, gaat dood. Wetenschappers hebben dat getest met ratten. De proefdieren stierven na 21 dagen zonder slaap. Hoe lang een mens het precies kan uithouden zonder slaap is niet bekend. Een Amerikaanse tiener heeft het ooit gepresteerd om 264 uur en 12 minuten wakker te blijven, ruim 11 dagen en nachten dus. Vervolgens viel hij in een diepe slaap die 14 uur en 40 minuten duurde en werd fris als een hoentje wakker.
Bron: Elsevier
|
|
Individuele behandeling bij slaapproblemen ChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.
ChronoMed geeft slaaptraining ChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..
 |
