 Slaap bevordert leren door observeren
03-11-2009 - AMSTERDAM - Als je een complexe handeling moet leren, moet je 's avonds vlak voor het slapen gaan deze handeling aandachtig bekijken. De volgende dag ben je dan beter in het uitvoeren van die handeling.
Dat slaap een cruciale rol speelt bij leren door eerst te observeren, is in een reeks experimenten aangetoond door onderzoekers van het Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen van de KNAW (NIN-KNAW) in samenwerking met het VU Medisch Centrum.
Voor de experimenten werd deelnemers gevraagd filmpjes te bekijken van een hand die een bepaald ritme tikte. De deelnemers mochten niet meetikken, zodat ze konden oefenen.
In een volgende sessie 12 uur of 24 uur later, werd ze gevraagd het ritme dat ze hadden gezien óf een ander ritme te tikken.
De mensen die het ritme hadden gezien, bleken veel beter de opdracht uit te voeren, maar alleen als ze hadden geslapen. Ook was het belangrijk dat ze snel na het kijken van de beelden moesten gaan slapen.
De onderzoekers moeten nog onderzoeken of goede en slechte slapers evenveel voordeel hebben van het observeren van complexe handelingen.
Bron: Gezondheidsnet
|
ChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt. 
ChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..
