 Nieuws
Slaapstoornissen in het nieuws
|
|
 Slaaptraining
ChronoMed > Slaaptraining
Slaaptraining is geschikt voor mensen met slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit 6 bijeenkomsten (5 plus 1 follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes. Tijdens de training wordt er ingegaan op de achtergronden van slaapproblemen en er worden tips en huiswerkopdrachten meegegeven.
De bijeenkomsten hebben allemaal de volgende opzet:
1. evaluatie van de slaap en bespreking van de huiswerkopdracht
2. theorie aan de hand van een thema (zoals slaapmedicatie of bioritmiek)
3. oefening(en) (bijvoorbeeld gedachtestoptechnieken)
4. huiswerkopdracht
Wanneer u zich wilt aanmelden voor de slaaptraining wordt u op een wachtlijst geplaatst. Bij voldoende aanmeldingen krijgt u een uitnodiging voor deelname. De bijeenkomsten zijn wekelijks en duren circa 1,5 uur.
Lees het achtergrondartikel: Slaapcursus effectiever dan slaapmiddel
|
|
Wat patiënten zeiden:
 “Ik heb veel opgestoken van de cursus. En veel belangrijker: het slapen gaat een stuk beter! Ik ben er nog niet, maar ik ben op de goede weg en ik heb het gevoel dat ik voorlopig zelf verder kan. Een aanrader!”
Mw. K. uit Leiderdorp (44 jaar).
 Slaaptraining
Quickscan Slaapproblemen
Test slaapkennis
Adviezen voor een gezonde slaap
 |
