 Nieuws
Slaapstoornissen in het nieuws
|
|
Snurken
ChronoMed > Behandelingen > Snurken > Tips
- Vermijd alcohol gebruik.
- Gebruik geen zware maaltijd vlak voor het slapen.
- Stop met roken.
- Streef naar een gezond lichaamsgewicht.
- Zorg voor een regelmatig leefpatroon.
- Vermijd slaap- en kalmeringsmiddelen.
- Slaap zo min mogelijk op de rug.
- Slaap met hoofdeinde bed iets omhoog.
- Zorg voor een enigszins vochtiger slaapklimaat.
- Laat verkoudheid, allergie of sinusproblemen behandelen
|
|
Wat patiënten zeiden:
 “Ik moest eindelijk eens iets aan het snurken gaan doen. Mijn relatie kreeg er onder te lijden. Na verschillende dingen geprobeerd te hebben lijkt het resultaat nu eindelijk blijvend te zijn.”
|
