 Later slapen door werkstress
21-04-2010 - AMSTERDAM – Werk blijkt niet alleen aanleiding voor kortere nachten, het lijdt er ook onder. Dat stelt professor Anthony Leeds na Brits onderzoek waarvoor ruim 3000 mensen ondervraagd zijn.
Gemiddeld genomen kruipen volwassenen vandaag de dag 54 minuten later onder de wol, dan zij drie jaar geleden deden. Door de bank genomen komt bedtijd nu neer op 23.41 uur.
Volgens experts moet de oorzaak voor deze kortere nachten gezocht worden in het snurkgedrag van partners, maar vooral ook in de te drukke levens van mensen en werk-, geld- of crisisstress.
Een bijkomend nadeel van de stress is dat het niet alleen leidt tot later naar bed gaan, maar er ook voor zorgt dat de slaap vervolgens langer op zich laat wachten. Met alle gevolgen van dien.
"Dit slaapgebrek beïnvloedt het prestatievermogen op het werk, iemands persoonlijkheid en iemands visie op het leven", zegt onderzoeker Leeds er over tegen The Mirror. "Het lijkt erop dat we het zo druk hebben dat dit ten koste gaat van de nachtrust."
Zo'n 55 procent van de ondervraagden geeft dan ook toe minstens twee keer per week weg te dommelen op de bank.
De invloed van te weinig slaap ontgaat ook de nachtbrakers zelf niet. Zo’n 60 procent vindt in ieder geval dat slaaptekort ten koste gaat van het werk.
Ruim een derde (40 procent) zegt op die dagen met name tegen concentratieproblemen op te lopen.
Bron: Nu.nl
|
ChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt. 
ChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..
